健康十九條, 生命只有一條!

转：香港余宗憲醫生强調，如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份给其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來... 我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！

温馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水不加糖也是抗癌。
Drink hot lemon water can prevent cancer. Don't add sugar. Hot lemon water is more beneficial than cold lemon water.
Both yellow n purple sweet potato have good cancer prevention properties. 

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息 often taking supper late night can increase the chance of stomach cancer

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好 never take more than 4 eggs per week

03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好 eating pope's nose (chicken backside) can cause stomach cancer

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果 never eat fruit after meal. Shd be before meal

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西 don't take tea during menstruation period

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多 take less soy milk, no adding sugar or egg to soy milk

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃 don't eat tomato with empty stomach

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石 drink a glass of plain water every morning before food to prevent gall bladder stones

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖 no food 3 hrs before bed time

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病 drink less Teh Tarik, no nutritional properties but can cause diabetes n hypertension

11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用 do not eat toast bread when it is hot from oven or toaster 

12. 遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊 do not charge your handphone or any device next to u when u r sleeping

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來 drink 10 glasses of water a day to prevent bladder cancer

14. 白天多喝水，晚上少喝水 drink more water in the day time, less at night

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛 don't drink more than 2 cups of coffee a day, may cause insomnia n gastric

16. 多油脂的食物少吃 ! 因為得花 5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡 eat less oily food. It takes 5-7 hrs to digest them, makes u feel tired 

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量 after 5pm, eat less

18. 十種吃了會快樂的食物 : 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 food that makes u happy: deep sea fish, banana, grapefruit, whole meal bread, spinach, garlic, pumpkin, low fat milk, chicken, peach.

19. 睡眠不足會變笨 ; 一天須八小時睡眠 ，有午睡習慣，較不易老。 sleep less than 8 hrs a day may deteriorate our brain function. Taking Afternoon naps may keep our youthful look.

熱的檸檬水可以救你一輩子 ～ hot lemon water can sustain your health n make u live longer

再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！

熱檸檬～只殺癌細胞！hot lemon water kills cancer cells

切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。

add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有維他命 C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。

the bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells. Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.
Cooked tomato has healing properties than the raw tomato.

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤
產生影響。

hot lemon water can control cancer tumor growth.

被證明能夠補救所有類型的癌症 clinical tests hv proven hot lemon water works.

用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚， 能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。

hot lemon water can prevent blood clots.

看完，告訴別人，把愛傳出去！要照顧好自已的健康噢。

送給香江鄉親父老兄弟姐妹的＂好＂文章, 不知你妳們看完後有什麼感想?

送給香江鄉親父老兄弟姐妹的＂好＂文章, 不知你妳們看完後有什麼感想?

敘利亞中產的前車之鑒，值得一讀！

轉自2015-09-21 Valkyrie 資本圈聯盟

　　難民危機應該是當前歐洲最為關注和頭痛的重大事件，一方面，以德國為首的歐洲諸國、海灣各國以及美國在研究討論如何救援和分配接收難民數額，以美國為首的國際聯盟聯同敘利亞自由軍、庫爾德武裝在與ISIS激烈作戰；另一方面，一些國家的媒體卻在幸災樂禍、冷嘲熱諷，一會揶揄德國的默克爾是慈善大媽，一會指責是美國一手扶持的ISIS，應當為此埋單。

　　2015年1-6月，試圖通過地中海前往歐洲有13.7萬名難民，很多人通過蛇頭冒著生命危險偷渡，其中三分之一來自敘利亞。而前往歐洲的敘利亞難民，多是以前敘國內的政府公務人員、工程師、醫生、業主、企業主等中產階層甚至更高一些。他們是如何淪落到此的呢？

沒有人承認崩潰即將來臨

　　如果在2011年之前，敘利亞的中產們打死也不會相信有今天。屬於西方發達民主的國家的中產階級理論被他們非常不恰當地運用於敘利亞這樣一個專制國家，雖然絕不敢在阿薩德家族統治集團面前得瑟，但這些中產一直認為自己所在的群體是上聯統治核心、下接貧苦基層，保持國家和社會安全與穩定的中流砥柱，是社會的精英和民族未來的希望。他們對下層的苦難與訴求並不關心，因為其主要的工作是服務於或附從於阿薩德統治集團，跟著吃肉的喝湯，從而也積累了還算殷實的家產。他們自為是既得利益者而不願改變現狀，認為阿薩德家族統治下的國家是一個偉大的國家，雖然對以色列屢敗屢戰，但敘軍力龐大，是不折不扣的地區軍事大國；雖然對民眾有些殘忍、腐敗也深入骨髓，但這些都是發展中的問題，隨著敘利亞的發展，一切都會迎刃而解；尤其現任總統巴沙爾是前任領袖之子，家產富可敵國已不再需要貪腐，還曾留學英國研習醫學，34歲就成為總統，思維開闊、觀念先進、年富力強、敢闖敢幹，夫人阿斯瑪也美麗大方，是當仁不讓的“明君”。同時，敘利亞中產們更認為，除了老阿薩德和巴沙爾領導下復興社會黨，沒有任何政治勢力能夠控制得住敘利亞這樣民族、宗教和外部環境都極其複雜的地區大國，更不相信有任何勢力和力量能夠挑戰阿薩德家族的統治。所以，敘利亞的中產們往往比阿薩德統治集團還要敏感於各種變天的話題，對於一些唯恐天下不亂的論調，他們喜歡很理中客地嘲笑：看網上，覺得敘利亞明日就要變天，但回到現實，沐浴著溫暖的地中海之風，看到喧鬧的菜市場和匆匆而過的各類白領，就會真切地明白：天永遠不會變。

災難來臨

　　然而事與願違。21世紀初期爆發的經濟危機引發了世界範圍的低迷下滑，尤其是美歐等經濟原動力大國發展停滯，導致一些靠向之出口而營利生存的國家社會發展滑坡，民生愈加困難，所謂高腐敗、高集權、高增長的模式被徹底打破，長期被經濟增長所掩蓋、壓制和減緩的各類政治、經濟、宗教等深層次矛盾集中爆發。北非、中東地區迅速爆發被稱為“阿拉伯之春”的政治劇變。

　　沒有出現敘利亞中產們認為的在變天之前必有的烏雲密佈和疾風驟雨，更沒有歷史書上所說的造反領袖——造反理論——造反武裝的傳統模式，“阿拉伯之春”完全是一種依託於互聯網、移動通信器材等現代技術的無領袖、無中心模式。短短數月間，利比亞之父卡紮菲橫屍街頭，埃及之王穆巴拉克被關入籠子。

　　而被中產們看作是固若金湯的敘利亞卻上演了“阿拉伯之春”中最劇烈、最血腥的一幕。1970年上臺的哈菲茲?阿薩德及其家族和阿拉伯復興社會黨在敘的集權統治已經積累了大量的宗教、民族仇恨和政治、經濟危機。其子巴沙爾?阿薩德繼任後，曾一度想以改革化解各種矛盾和癥結，但終因牽動深層既得利益集團而廢止。當國內爆發和平抗議與遊行之時，“明君”巴沙爾一改醫生的慈悲面目，毫不猶豫地祭出了坦克、步槍和迫擊炮。由此引發軍隊倒戈和各地民眾武裝紛紛起義，敘利亞自此陷入戰亂。而由於內戰長期不決，2013年，ISIS極端宗教勢力乘機進入敘利亞，情況也就更加複雜了。

左右不是人

　　敘利亞中產一直認為自己這個階層是左右國家方向的中堅力量，而真到關鍵時刻才發現其實連屁都不是。

　　對於阿薩德統治集團，這些中產以前本來就是自己可以隨時拋棄的走狗，而且跟著自己也占了不少便宜，所以巴沙爾軍撤退之時從來不隨帶這些中產。何況，隨著戰事的激化，阿薩德統治集團本身的日子也越來越難過。2015年，去巴黎看望女兒的敘利亞一位退休公務員阿布?賈米勒表示：“現在國庫已經空虛。敘利亞政府軍以及支持阿薩德政權的准軍事組織‘沙比哈’的民兵已經4個月沒有領到工資了，這說明情況已經相當嚴重。”敘利亞鎊的迅速貶值（它與美元的比價在今年3月為200比1，如今已經跌至300比1）更使民眾感到恐慌。這位自稱政治上中立的人表示：“在伊德利蔔市失守的時候，人們都在談論敘利亞鎊的貶值以及物價上漲的問題。”因此，由於底層或者造反或者已無油可榨，中產就不再是阿薩德統治集團的助手或走卒，而是唯一可吃的肉。隨著戰事的一再激化，巴沙爾政府針對中產掘取財富和兵源的力度在逐漸加大。

　　在底層民眾眼中，敘利亞中產階層就是阿薩德統治集團壓榨和迫害他們的幫兇，而由於阿薩德統治集團的核心成員都有軍隊重重保衛，中產則成為各種起義軍或暴民們最首當其衝並代價最小的報復和劫掠對象。2012年，有視頻顯示，敘利亞政府一棟大樓被攻佔，其中巴沙爾政府的工作人員被暴動的民眾一個個從高樓上扔下摔死，場面極其血腥。

　　在這種情況下，敘利亞中產迅速分化為三類：一是與巴沙爾政府聯繫緊密的，主要是政府和官媒中人，繼續發自內心地為巴沙爾搖旗呐喊。但這些人也往往成是敘各類反抗軍最痛恨之人。2013年5月，敘利亞國家電視臺最為活躍的戰地女記者雅拉被自由軍狙擊手一槍爆頭身亡。

　　二是部分中產則成為起義軍領導人。敘利亞自由軍法魯克旅（後轉入伊斯蘭軍）在起義軍中實力戰力均非常強悍，據稱旅長Geneidi在起義之前是一名律師，並宣稱：勝利後我不會從政，而是重新將回到法律界。而一些地方實力派則乘亂起兵，組成各類起義軍對抗巴沙爾政權。

　　三是大部分中產淪為難民。

去歐洲

　　淪為難民的敘利亞中產同其他難民一樣，一開始都是被安置在土耳其、約旦等國。底層的難民對生活期望值低，有的乾脆抱著拼上一把的心態，回國或參加自由軍、或加入基地組織努斯拉陣線甚至ISIS，直接投入到內戰之中。而大多敘利亞中產仍然抱著一種不關心政治的態度，他們始終認為，無論何種政府統治，那怕是奴隸社會，也是需要有一技之長的醫生、工程師、教師的，他們覺得自己在敘利亞成功的經驗同樣能夠在其他地方適用，也可以在歐洲等發達國家受到重視並謀得和以往一樣體面的工作。於是，一場不惜代價的苦難之旅就開始了。

　　2015年8月27日，在塞爾維亞首都貝爾格萊德汽車站附近的公園，大量來自中東地區的難民在這裏聚集，經過短暫休息和停留後，他們將繼續背井離鄉的逃難之旅。新華社記者採訪了來自敘利亞南部的馬哈茂德。在瞭解採訪意圖後，他滿含熱淚，說的第一句話是：“我們在海上失去了12個人”。馬哈茂德原是一名商人，除了在敘利亞開公司外，在英國、美國、印度和阿聯酋均有自己的公司，和他一起逃難的家族成員中有的是工程師，有的是老師，家庭生活水準高於敘利亞中產階級，原本生活殷實幸福。但自從2011年內戰爆發後，一切都變了。為躲避戰亂，馬哈茂德變賣了所有家產，選擇離開敘利亞。他選擇的是最廉價（每人大約花費3000-4000美元）、最熱門的路線，從敘利亞到土耳其，經希臘、馬其頓，進入塞爾維亞，購買到車票後繼續向北前往匈牙利，再進入奧地利。最終目的地是德國。被問及抵達德國後的打算時，馬哈茂德說：“我打算繼續我的生意，其他人有的會找工作，有的繼續接受教育。我們要在安全的地方開始新生活。”

　　但是，即使千辛萬苦到達德國，一切都會如他所願麼？敘利亞中產的苦難之路還遠遠沒有結束。

老安按: 這是老鬼在港短短時間,接觸部份青中少鄉親,得到某種他們的想法後,摷出此文,願他她們再思索一下,幸福不是當然的,身在福中要惜福,最重要的是,口號誰都會喊,但是喊口號的人是什麼東西?

今天,我們聯邦大選了,民主乎哉? 都是大話連篇,理想只是披在欺詐的實體外,一人一票乎? 都是.....

老人的說話:到處楊梅都是一樣的花,到處的烏鴉也是一樣的黑,政治如鈔票及....(二戰時英首相邱吉爾的名言,都是一樣的髒!

香江本是好山好水,不談政治,只求安居樂業的好地方,寄語鄉親父老兄弟姐妹,睜開眼睛看看世情....理想這詞害人不淺。 

轉貼文章：人到中年"十六悟"

新加坡千萬身家美容醫生英年早逝，臨終感言動人！; 人到中年"十六悟", 看完我也醒悟了 !!

 

From: S Lem [mailto:lemsylvia@yahoo.ca] 

 =71115= Fwd: 新加坡千萬身家美容醫生英年早逝，臨終感言動人！; 人到中年"十六悟", 看完我也醒悟了 !!

新加坡美容醫生Richard Teo出身貧寒，靠自己努力40歲就開名車建豪宅。不幸患上絕癥，他開始反省過去的人生。

 新加坡千萬身家美容醫生英年早逝，臨終感言動人！

Richard Teo演講原文（雙語節選）：

大家早安！因為化療的緣故，我的聲音有點沙啞，敬請原諒。首先我以自我介紹開始我的講話：我的名字叫理查德，受邀於我的朋友丹尼而來。

從年輕時候起，我就是當今社會的典型產品，這之前，我的生活理念與習慣一直受到現今媒體的渲染。從小，我在社會環境的影響下就一直以為快樂是以成功來衡量。

來自小康之家的我自小就極為好勝，無論是運動、學業、領導能力，我都要爭取成為最棒，最好的！雖然也都能如我所願，但這些並不能為我帶來金錢財富。

幾年前，當我還是眼科的見習生時，當我看見許多醫生朋友都一一離開國營醫院到私營企業行醫，而且個個都賺大錢時，我就開始感到不耐煩。當時我對自己說，夠了，我現在走的這 條路太長了。

當時醫療美容業正在蓬勃發展，相信你們也知道美容行業在幾年前就一直迅速發展。我也認為那是個賺錢的大好良機。當時我就對自己說，不能待在眼科了，我要到醫療美容界發展。之後，我就真的離開了國營醫院轉到醫療美容界開拓我的事業。

事實上，我們的社會從沒有把一位普通的全科醫生當成英雄。絕對不會！對他們來說所謂的英雄是上流社會的名媛，政治家及富豪，所以我就立誌要成為他們的一份子，因此我也立誌轉向醫療美容業。當我還在當私營醫院業余全科醫生時，許多病人會抱怨三十塊錢的診金太貴。他們會說，哇！這醫生收費好貴呀！但這批同樣的病人卻願意付高達新幣一萬元做抽脂手術！後來我就對自己說，好！那就別再為人治病了，我要成為美容師 ，一位受過正式訓練，備有醫療知識的美容師。

後來我真的無論抽脂手術，隆胸手術，眼皮手術等等都做…這一切真的為我帶來了財富，我的診所預約期從剛開始的1個星期到1個月到2個月，之後還排到3個月！美容行業的需求量大得驚人，許多女人都迫不及待地排隊等著醫生把他們變更漂亮，那麽多愛美的女人讓我樂此不疲。診所的生意蒸蒸日上，我從1位醫生，再聘請2位，3位，甚至4位醫生。我對所擁有的這一切都永遠無法感到滿足，因為我需要更多更多。後來我們就擴展到印度尼西亞，並設立了特別小組專門把印度尼西亞的一些闊太太引來診所。事事如意的我以為我叱咤風雲的時機到了。

大約在2011年2月份，我告訴自己，既然我現在有那麽多閑錢，我要為自己買第1輛法拉利。當我準 備下訂單的同時，我也在物色買土地蓋洋房。我對一位年賺500萬的銀行家朋友說，來！我們一起買地建幾棟房子吧。

當時正是我人生的巔峰，我正準備好好地享受一番，在此同時，我的朋友們對我說，理查德，跟我們一起去教堂吧。

在二十年前，我就已經是受過洗禮的基督徒了，但那時是因為我的朋友都成了教徒。為了跟風，我也參加洗禮儀式。這樣一來我就能在表格上填寫“基督徒”三個字來享受跟風的樂趣；事實上，我連一本聖經都沒有，也不知那是什麽東西。 我去了幾回教堂後，覺得無趣，就對自己說，不去教堂了，是時候該上大學了。我還有好多東西要追求－譬如女朋友，學業，體操等。我心想我擁有的這一切不是靠上帝而是靠自己努力得來的，有誰還需要上帝？我靠自己就行了。

2011年2月，在滿腔傲慢中，我告訴我的朋友們說，你去叫你的牧師把禮拜時間改到下午兩點，我可能會考慮參加。

隔天，我作了PET scan(正子掃描)之後，醫生就證實了我患上末期肺癌第4B期並且已擴散到腦部、半條脊椎、兩個肺都長滿了密密麻麻的腫瘤、肝臟、腎上腺等。 我對自己說，這不可能！我昨天還到健身房舉重健身，到底是怎麽回事？不知您是否能了解我當時的心情。前一刻我還站在高高的山峰上，怎麽知道第二天就收到這晴天霹靂的消息，我的世界頓時顛覆。

我無法接受！我有一百多個親戚，他們當中沒有一人得過癌癥。我一直都認為我擁有很好的基因，這不該發生在我身上。我的親戚當中有好多都煙不離手但他們都沒事，為什麽患肺癌的會是我？我無法接受這事實！

我臥在手術臺上，楞視著冰冷的周圍，突然間聽到一個聲音，那不是外來的。這個聲音雖小，但我很清楚的感覺到那是發自心裏的聲音，是我從未體驗過的感覺。

祂說：這一切都必須發生在你人生的高峰！因為那是唯一能夠讓你了解的方法。 我頓時嚇了一跳，哇！ 那是哪裏來的聲音？ 一般是當我們自言自語時，我們會用，好！我該幾點離開這裏？或者說我該上哪兒吃飯？我們不會對自己說，你該去哪兒？

但這個聲音卻說，這一切都必須發生在你人生的高峰！因為那是唯一能夠讓你了解的方法。 當時的我情緒崩潰忍不住痛哭落淚，接下來的日子裏，我才深深明白為什麽那是唯一能讓我了解的方法。

我一向驕傲也很有天賦，所以我認為我的生命中不需要依靠任何人。我充滿自信與自負。 那之後，我也開始了解到陷在困境中的人並不一定是貧窮的。事實上，許多貧窮人過得比你我還幸福快樂，因為他們容易滿足。 困苦能發生在有錢人的身上，它能是肉體上、精神上或是社群中等等；而我也在接下來的幾個月裏體會到什麽是真正的快樂。

從前的我以為有錢就是快樂，而快樂就是要不斷地追求財富。

讓我告訴你當我在臨終邊緣時，我的法拉利跑車，想買的土地和洋房，生意等對我已經變得毫無意義了。 這些東西都無法為我帶來一丁點的安慰和快樂，你認為我還能抱著我的跑車而感到愉悅嗎？ 不！不可能！ 真正的快樂是來自於與人的溝通，許多時候都是我們的自尊心作祟。

從前的我會在農歷新年時，駕著我的跑車到親朋戚友們的家向他們炫耀，我當時還以為那是快樂。 你真的認為那賣你跑車的銷售員真的替您高興嗎？ 你的親朋好友真的能與您分享你所謂的喜悅嗎？

事實上，你只是讓他們更加羨慕、妒嫉甚至憎恨你。他們並不能和您分享你所謂的喜悅，那只是非常短暫的炫耀、讓他們知道我擁有他們沒能力擁有的，而我當時竟然以為那就是快樂！ 所以其實我們是把自己的快樂建築在別人的痛苦上，那不叫快樂。

當我面對死亡時，我無法想象我還能抱著我心愛的跑車而感到歡喜。真正的快樂是來自於人與人之間的溝通。 幾個月前，當我還感到非常頹喪時，我發現與家人、朋友們溝通能使我更有力量，他們在我身邊分享我的苦與樂、那才是真正的快樂。

你們知道什麽能使你展顏歡笑嗎？ 那種快樂是來自於幫助受苦難的人（助人為樂之本）。因為我經歷過、所以我知道其中苦樂的滋味。

有很多和我一樣患癌的病人跟我說，有很多人不斷地告訴他們：你一定要保持樂觀，一定要樂觀。他們心裏想：說得好！你為何不試著站在我的立場，試著告訴你自己一定要保持樂觀。

我就不一樣。因為我目前還是病患，所以我就到處與其它癌癥病人分享及鼓勵他們，因為我與他們是同病相連，所以也使我們比較容易溝通。

讓我總結，我提過我們必須盡早認清我們生命中的重點，而且是越早越好，千萬不要像我，因為以我過去的個性，我別無選擇，只能通過最痛苦的路才能使我重新認識這些。

我認為富裕並沒有錯，但問題是我們不懂得支配財富。 我們有越多還要擁有更多，我經歷過，那是種泥足深陷的情況，它會讓你無法自拔而失去方向，這都是我們人類的本能，不容易躲避。

我們都是專業人士，有一天我們都會各自到不同的私營企業行醫，開始我們的事業- 這是當然的！你該記得一點就是，你所累積的財富其實並不屬於你的。我們都無權擁有這些財富，因為有一天你一定會拋下這一切。

今天就到此，很高興能與你們分享，謝謝！

我們大多數人不像他那樣成功，但他說的那些貪婪驕傲等心態卻惟妙惟肖地存在於我們身上。他說是見證了神跡才得到如此開悟，我們不需要如此戲劇化的過程也可以分享寶貴的人生智慧。

You don’t have to be at the end of your life, nor religious, to appreciate his reflections and share his wisdom.

Here is 16 reflections while at the tender age of Mid-Age! 

Subject 2: 人到中年"十六悟"

人到中年，一個“悟”字，濃縮了人生的千言萬語明白了高處不勝寒，無力挽狂瀾的世事滄桑與無奈，於是在不知不覺中學會笑看世事繁華，淡定人生心態，不求不可取，不求不可得，隨遇而安，諸事順其自然，學會感恩，無憾我心的做人，做事，不再奢望浮華之夢，不再渴望美酒……

一. 生命與生活

　　中年以後，過一天，少一天；過一天，樂一天；過一天，賺一天。

二. 幸福與快樂

　　幸福不會敲門來找你，快樂也不能從天而降​​，幸福靠自己努力營造，快樂要千方百計去尋找，幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於心態。

三. 金錢

　　金錢不要看得太重，更不必斤斤計較，一旦看開了，那是身外物，生不帶來，死不帶去；如果有人需要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣，如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為！如果花錢能讓你悠閒自在，也值！明白人能掙會花，善待自己。

四. 健康是自己的

　　金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

五. 不一樣

　　父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女問問看看就知足了；子女花父母錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也是子女家，子女家可不是父母家，不一樣就是不一樣。明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，如果一心想回報，就自尋煩惱。

六. 養病指望誰

　　指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？自顧不暇無能為力，還是指望錢吧，只能花錢養病。

七. 珍惜得到

　　對於已得到的，人們往往忽視它；對於得不到的，往往想得太美！生活的美好和幸福全在於怎樣欣賞，明白人十分珍惜和欣賞已得到的，並不斷地發現他的意義，使生活不斷充實和快樂。

八. 擁有快樂的心態

　　生活充滿感激和欣賞，比上不足，比下有餘，知足常樂；與人為善，樂於付出，助人為樂；培養多種愛好，樂此不疲，自得其樂。遇事以平靜的心態去對待，這樣就會永遠擁有快樂的心情，有了快樂的心情，就擁有了健康。

九. 平平淡淡才是真

　　高官厚祿，地位顯赫，是少數；平民百姓才是多數。少數人未必都是幸福，多數人未必不幸福；多數望著少數，不必自卑。人本無高低貴賤之分，只要對事業盡心盡力，就算作了貢獻，心安理得，問心無愧，何況大家都退下來了，大家都一樣，最終歸宿都要回歸自然；其實高官不如高祿，高祿不如高壽，高壽不如高興，高興就快樂，快樂就是幸福。

十. 中年人到哪裡尋樂

　　1、學習：讀書、看報、玩電腦、彈琴、繪畫、寫作和攝影。學什麼？任你挑，既長知識，又練了大腦，思想境界在提高。

　　2、運動：游泳、跳舞、打拳，各有所好，增強體質，心情越發好。

　　3、娛樂：旅遊、唱歌、打麻將，只要自己喜愛，從玩中取樂交友，何樂而不為！

　　4、交友：晚年生活應該多層面、多元化，豐富多彩，只有一二個好友還不夠，要擁有一幫老友，友情能滋潤老年生活，使你不會感到孤獨，而且過得有聲有色，有滋有味。

　　5、培養多種愛好和情趣，懷有一顆童心，不斷探索和實踐，讓生活多姿多彩。

十一. 幸福家庭公式

　　欣賞、尊重、表達+溝通、理解、包容+付出、互動、創新=幸福+快樂。

十二. 為自己好好活一把

　　人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！怎麼開心就怎麼過，做你想做和願意做的事，不管別人怎麼看，怎麼說！因為我們不是為別人的好惡而活，活出一個真實自我吧！

十三. 痛苦

　　一個人對痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最終還要靠自己。時間是最好的醫生，關鍵還是在這段時間裡你選擇怎麼活法。

十四. 懷舊

　　人老了為什麼懷舊？人到晚年，事業已走到盡頭，往日的輝煌，已成為過眼煙雲，站在人生最後之驛站，心靈渴望淨化，精神需要昇華，企盼有純樸真情。

　　這時，只有故地重遊，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同事、老同學、老戰友共敘年輕時趣聞樂事，才能找到青少年時的感覺和那份真情，珍惜真情，享受真情，這也是老年生活的一大樂事。

十五. 順其自然

　　如果你盡了最大努力仍改變不了不滿和目前的現狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強求不得，強扭的瓜不甜。

十六. 坦然面對死亡

　　生老病死，自然規律，不可抗拒。當死神抓住你不放時，你需坦然面對、笑傲死亡！只要一生為人正直，不做虧心事，就該心滿意足地給自己畫上一個圓滿的句號。

 

美容醫生的動人臨終感言視頻圖文在Fackbook等引發廣泛轉發。 

另外,看完了才到中年"十六悟"的人, 也應醒悟了!