祝各位幸福快樂，平安健康每一天！
老中醫延年益壽歌仔
“朝早起身咪忙狼,
伸伸懶腰莫離床,
坐係床邊憩一憩,
分零鐘後始出房。”
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| 幾十歳人要小心, 一瞓醒唔好即刻"矻"起身, 好容易領嘢…中風! |
“暖滾水半杯先飲,
血脈暢通有可能,
大小二事馬上做,
體內百毒去無痕。”
“靿頭搓耳捽魂面,
頭腦清醒馬上掂。
洗鼻揉眼迎香穴,
傷風眼花你無緣。”
血脈暢通有可能,
大小二事馬上做,
體內百毒去無痕。”
“靿頭搓耳捽魂面,
頭腦清醒馬上掂。
洗鼻揉眼迎香穴,
傷風眼花你無緣。”
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| 靿頭捽面拍後枕, 做完寧鬼啥精神! |
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| 有用穴位,捽下啦! |
“叩齒頻頻脷常轉,
護牙方法係咁癲,
拍手拍腳磨丹田,
摩身摩勢實延年。”
“早餐要食唔好慳,
油膩盡少食隻蛋,
伸手伸腳轉下身,
運動適度咪死撐!”
“急腳咁行遊花園,
略加小跑係咁先,
萬步轉眼唔多覺,
堅持落去效果見!”
“煙仔米攪酒沾點,
放開胸襟望下天,
晏晝瞌下搵周公,
至緊唔好自作賤。”
“夜晚個餐係咁意,
半飽益胃最相宜,
放低筷子行一行,
寛心寛肺瞓得易。”
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| 滾水淥腳,成身鬆晒,發夢都快! |
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| 晚晚捽下, 百病不侵! |
“上床前熱水浸腳,
捽下湧泉勝食藥,
晚間新聞唔好睇,
寛心一如閑雲鶴。”
“四維八德一世學,
人生到老要淡泊,
春天不再係事實,
頤養天年靠自覺。”
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| 閒事莫理, 眾地勿企, 正字勿問, 報紙勿買, 新聞勿睇, 電台勿聽, 電視只睇美食遊記, 兒孫勿念, 老伴勿駁, 肥膩勿食, 甜品勿掂, 斯可以延年矣! |
按: 以上一歌仔系老鬼用煲冬瓜原料,加以土方法製作成廣東話, 希望好記的, 的煲冬瓜又拗口, 又冇韻冇調,好鬼難記!
