金劍已沉埋，壯氣蒿萊。空有救世之志, 奈何河山已夕陽, 世情凋零. 壯士枉斷腸!

難得一見的古俠客真面目

金劍已沉埋，壯氣蒿萊。空有救世之志, 奈何河山已夕陽, 世情凋零. 壯士枉斷腸!

此照片飄出淡淡憂傷…。

往事只堪哀，對景難排。秋風庭院蘚侵階。一任珠簾閑不卷，終日誰來。
金劍已沉埋，壯氣蒿萊。晚涼天淨月華開。想得玉樓瑤殿影，空照秦淮。
五代 李煜 《浪淘沙》

市面的健康食品真的可以“軟化血管”嗎?

市面的健康食品真的可以“軟化血管”嗎?

一般人都受騙了，真相只有1個。

心梗、腦梗...等心血管疾病是常見的可怕的健康殺手。

很多人由於害怕吃藥、害怕支架，於是各種“軟化血管”、“讓血管變年輕”的偏方、食物，甚至保健品四處傳播開來，不少人深信不疑。

關於“軟化血管”的說法有很多，比如，每天一杯紅酒、每天喝點醋、每天吃點木耳、黑豆、洋蔥等。但這些「妙招」、「偏方」真的有效嗎？

喝醋可以軟化血管？——假的！

醫生指出喝醋或者吃醋來軟化血管是“想當然”的事！人體自身是一個很強大的緩衝體系，喝醋後，醋要參與人體正常代謝，因而只代謝成二氧化碳和水。醋不可能直接到達血管裏，體內環境也不會輕易地受到食物來源的酸堿體系的影響，因此不可能通過多喝醋就軟化血管。

不僅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，還會損傷胃黏膜，食用過量會灼傷食道。喝紅酒可以軟化血管？——假的！

我們經常聽到“紅酒中含有白藜蘆醇，所以喝紅酒可以軟化血管”。但其實是個徹頭徹尾的“騙局”, 是酒廠的市塲推廣策略而已。

「白藜蘆醇」是一種抗氧化劑，葡萄、藍莓中就含有這種成分，在1939年被科學家發現。自白藜蘆醇被發現之後，在長達近 60 年的時間裏，人們並沒有認為它有多厲害。但一位名叫 Dipak Kumar Das 的學者於上世紀末將白藜蘆醇推上“神壇”。





醫學雜誌柳葉刀文章結論，安全飲酒量為“0”

因此，柳葉刀建議，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對健康有益！

吃洋蔥、香菇、木耳…軟化血管？——假的！

很多人堅信通過食物可以軟化血管，比如洋蔥、木耳、茄子、生薑、大蒜、番茄、香菇、山楂等等。

細心的朋友會發現，這些食物都是植物類食物，符合飲食健康的原則，不過是否有軟化血管的功效，目前可沒有任何科學依據。

如果只想通過飲食來軟化血管，而拒絕配合醫生的指導和治療，可能會加重血脂紊亂，對有些老年人來說是很危險的行為！吃深海魚油，能軟化血管？——不靠譜！

近兩年，深海魚油產品賣得很火。商家宣稱深海魚油能滋潤和軟化血管、抗血栓、降壓降血脂、疏通血管、預防動脈粥樣硬化。

深海魚油的多不飽和脂肪酸含量確實比淡水魚高，多不飽和脂肪酸也確實有一定的降血脂作用，但它不能直接作用於血管，來軟化血管。

我們一般買到的魚油產品，屬於保健食品，很難起到保健血管作用，而且市面上魚油品質參差不齊，不建議大家隨意購買食用。

真相只有一個：
血管老化只能延緩，不能逆轉！

記住：
真正有益血管的4 個方法！
到底哪些方法才能讓血管老化、硬化得慢一點呢？推薦4個真正有益血管的方法：

1保持健康的飲食習慣


2增加運動、控制身材


3保持樂觀的心態、學會放鬆



4控制血壓、血脂、血糖




因此預防動脈硬化，減少其危險因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血壓，以及戒煙、戒酒。


資訊輯自互聯網