2015年7月20日星期一

髮從今日白, 花是去年紅。 何須待零落, 然後始知空。— 法眼文益禪師 (好文轉貼)



 好文轉貼, 因為很多家鄉人對河之北採取不聞不問,不聽不看,抱持著極大偏見, 什麼都不是的態度, 以至錯過了很多有趣, 有用的資料, 老鬼過濾了有任何"正字"內容的東西, 並轉為正體字, 希望那些對河之北不滿的人可以閱讀到有"趣"的文字。以下是其中之一。

星雲大師如此開導病中李開复,17個月之後的重生

(漫步金融街 2015/07/19)

與病魔抗爭17個月後,李開627日推出感恩之作 -《向死而生:我修的死亡學分》,將他自20139月得知罹患淋巴癌以來治療過程中鮮為人知的故事和心路歷程以及死亡線上回來的人生思考與讀者坦誠相見。



對話星雲大師:
生病之前,我被美國《時代週刊》評選為影響世界百大人物之一,我意氣風發地赴美受獎,自認實至名歸、當之無愧。然而,吊詭的是,領獎回來沒幾個月,我就 發現自己生病了。病中赤裸裸地暴露在病痛的風暴中,再大的影響力、再高的知名度都幫不了忙;在診療間、在病床上,我什麼都不是,就是一個隨時可能在呼吸之 間頓失所有的病人。

那時候,我常常怨天怨地、責怪老天爺對我不公平,我從內心深處發出呼喊:為什麼是我?我做錯了什麼?這是因果報應嗎?我是天之驕子啊!我有能力改變世界、造福人類,老天爺應該特別眷顧我,怎麼可能會把我拋在癌症的爛泥地裏,跟一群凡夫俗子一樣在這裏掙扎求生?

朋友看我很痛苦,特地帶我去拜見星雲大師,並在佛光山小住幾日。有一天,早課剛過,天還沒全亮,我被安排跟大師一起用早齋。飯後,大師突然問我:開复,有沒有想過,你的人生目標是什麼?

我不假思索地回答:“‘最大化影響力世界因我不同這是我長久以來的人生信仰:一個人能在多大程度上改變世界,就看自己有多大的影響力;影響力越 大,做出來的事情就越能夠發揮效應……這個信念像腫瘤一樣長在我身上,頑強、固執,而且快速擴張。我從來沒有懷疑過它的正確性。

大師笑而不語,沉吟片刻後,他說:這樣太危險了!

為什麼?我不明白!我太驚訝了!

我們人是很渺小的,多一個我、少一個我,世界都不會有增減。你要世界因我不同,這就太狂妄了! 

大師說得很輕、很慢,但一個字一個字清清楚楚。什麼是 最大化影響力呢?一個人如果老想著擴大自己的影響力,你想想,那其實是在追求名利啊!問問自己的心吧!千萬不要自己騙自己……”

聽到這裏,簡直像五雷轟頂,從來沒有人這麼直接、這麼溫和而又嚴厲地指出我的盲點。我愣在那裏,久久沒有答話。

人生難得,人生一回太不容易了,不必想要改變世界,能把自己做好就很不容易了。大師略停了停,繼續說:要產生正能量,不要產生負能量。他的每一個字都 落在我的心田裏:面對疾病,正能量是最有效的藥。病痛最喜歡的就是擔心、悲哀、沮喪。病痛最怕的就是平和、自信, 以及對它視若無睹。我患糖尿病幾十年了,但我無視它的存在,每天照樣做我該做的事,我現在還不是活得好好的!

那幾天常聽大師開示,覺得自己過去堅信不疑的很多價值觀、信念都是有瑕疵的。我當時還帶著很多因為身份、名望、地位而來的自負,大師的話語,我雖然記住了,可是我並沒有完全明白,也沒有完全接受,甚至還有點兒不服氣。

有 一天,我想到我在微博上時常針砭時弊,也曾對一些負面的社會現象口誅筆伐。於是請教大師要用什麼樣的態度面對社會上的?沒想到,大師還是以一貫平和 的語氣回應我:一個人倘若一心除惡,表示他看到的都是惡。如果一心行善,尤其是發自本心地行善,而不是想要借著行善來博取名聲,才能導正社會,對社會產 生正面的效益。

可是,如果看到貪婪、邪惡、自私等負面的事件,又該怎麼辦呢?我想辯解。
大 師說:要珍惜、尊重周遭的一切,不論善惡美醜,都有存在的價值。就像一座生態完整的森林裏,有大象、老虎,也一定有蟑螂和老鼠。完美與缺陷本來就是共存 的,也是從人心產生的分別。如果沒有邪惡,怎能彰顯善的光芒?如果沒有自私的狹隘,也無法看到慷慨無私的偉大。所以,真正有益於世界的做法不是除惡,而是 行善;不是打擊負能量,而是弘揚正能量。

養病期間,大師的話語時常在我心中回蕩。我想得最多的就是影響力這三個字。
過 去,不論做任何事情,我都會不自覺地先估算這件事能產生多大的影響力。一場演講不到一千人就不去;每天微博不能新增一萬個粉絲,我就覺得內容發得不夠。有 人發電子郵件問我創業問題,我只回復那些有可能成功的。是否要見一個創業者,完全取決於他的公司有多大潛力。要見哪位記者,也要看他面對的讀者群有多少。

我從來不覺得這有什麼不對,我的行程排得滿滿的,我的時間有限,當然必須過濾掉很多次要的、沒有意義的活動。於是,我精確計算每分每秒該怎麼用在能夠產生最大影響力的地方;我也幾乎有點偏執地把運營社交媒體當作人生目標的重點,把獲取粉絲視為志在必得的工作。

那時候,我確實沉溺在各種浮動的快感中,我是眾所矚目的人,走到哪兒都有粉絲圍繞著我;我在微博上的影響力讓我輕易發起萬人實名抵制某一檔紅火的電視節目; 我認為自己是路見不平、仗義執言的大俠。作為一個科技人,我絲毫未察覺自己已經越界;我堅信自己是在關心社會,但骨子裏我恐怕已經被千萬粉絲沖昏了頭,每 一個社會重大事件,粉絲都會期待我的表態,於是我陷入轉發與關注的熱潮中,不能自已;甚至還運用我的專業知識,篩選最值得關注的微博條文,好讓我的言論更 具有影響力。

大師重重點醒了我:追求最大化影響力,最後就會用影響力當藉口,去追求名利。不承認的人,只是在騙自己。

為 了追求更大的影響力,我像機器一樣盲目地快速運轉,我心中那只貪婪的野獸霸佔了我的靈魂,各種堂而皇之的藉口,遮蔽了心中的明燈,讓我失去準確的判斷力。 我告訴自己,有了影響力,我就可以伸張正義、做更多有意義的事,我的身體很誠實,我長期睡不好、痛風、便秘,還患了幾次帶狀皰疹。這些警示都太微弱了,無 法撼動我那越來越強大的信念;人說不到黃河心不死,狂心難歇,最後身體只好用一場大病來警告我,把我逼到生命的最底層,讓我看看自己的無知、脆弱、渺小;也讓我從身體小宇宙的複雜多變,體會宇宙人生的深邃和奧妙。

身體病了,我才發現,其實我的心病得更嚴重!當我被迫將不停運轉的機器停下來,不必再依賴咖啡提神,我的頭腦才終於可以保持清醒,並清楚地看到,追逐名利的人生是膚淺的,為了改變世界的人生是充滿壓力的。珍貴的生命旅程,應該抱著初學者的心態,對世界保持兒童般的好奇心,好好體驗人生;讓自己每天都比前一天有進步、有成長,不必改變別人,只要做 事問心無愧、對人真誠平等,這就足夠了。如果世界上每個人都能如此,世界就會更美好,不必等待任何一個救世主來拯救。

現在,我發現一種更符合自己渺小地位的思維方式,那就是,如果我做一件事情,世界上每一個人也都這麼做,那麼我們的世界會不會變好一點?如果會,我就去做, 但不再用量化的思維計算每件事的價值意義
生命太深奧了,很多看不見的價值與意義,會發生在我們看不見的細微之處。例如生病之後,我陸陸續續在 微博上發表了一些病後感悟的文章,我只是真誠地想要跟大家分享,再也不會像過去一樣,為了增加點擊率和擴大影響力而刻意營造推廣。我發現,對於真正有需要 的人來說,一篇短文、一句誠懇的話,就能深入人心。與其讓千萬人過目即忘,不如讓一兩個人銘記在心。而且,通過這種真誠、無私的靈犀相契,我自己得到的回 饋才會是正能量。

現在,之前汲汲營營追求的一切,在我心裏都漸漸淡了;卸掉身上很多看不見的負擔,我才有能力辨識網上許多激昂、沸騰的討論,常常都充滿了負能量。

昨日種種,譬如昨日死;今日種種,譬如今日生。病中醒來,昏聵的心靈也醒過來了。我現在不太看網路消息,更不覺得自己需要在網上仗義執言。眼不見、心不煩, 不見可欲,使人心不亂;不煩不亂,就不會帶來身心的壓力,不然,壓力是一切致病之源。就算是對自己的健康負責,我也勢必要遠離過去的生活方式了。

發從今日白,
花是去年紅。
何須待零落,
然後始知空。
——法眼文益禪師

(轉自 - 羊城晚報)

李開复(1961年12月3日-),臺灣臺北縣中和鄉南勢角(今新北市中和區)人,中華民國國籍,是一位信息產業的經理人、創業者和電腦科学的研究者。現任創新工場的董事长兼執行長。曾在蘋果、SGI、微軟和Google等多家IT公司擔當要職。他因過去的雇主微軟和谷歌在2005年的法律纠纷而成為公眾的爭議焦点 。(維基百科資料)

2015年7月19日星期日

殘陽斜照海漂地, 瑞金郤暖退休人。

無聊, 製作了幾幀A貨"油畫", 自我過癮。

 父子情深深幾許,驕陽熱煖天與水, 野草黃花俱爭豔,桃園處處皆心隨。

           枯木逢春猶再發, 可惜人生不會再少年; 黃花雖豔郤少君憐, 芍藥俗色但多人纒。


                                        殘陽斜照海漂地, 餘暉直暖退休人。


2015年7月18日星期六

人一出生便註定會死亡, 人有生物、物理保質期, 看完人的生理變質期, 世情都應"看化"了。


眾看官, 請先讀一讀成書"千年"的黃帝內經素問篇·上古天真論




  昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:餘聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。

  岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然 也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時禦神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。

  夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以 順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖不懼於物,故合於道。所以 能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全不危也。

  帝曰:人年老而無子者,材力盡耶,將天數然也。

  岐伯曰:女子七歲。腎氣盛,齒更髮長; 二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子; 三七,腎氣平均,故真牙生而長極; 四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯; 五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮; 六七,三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白; 七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。 丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更; 二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子; 三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極; 四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯; 五八,腎氣衰,髮墮齒槁; 六八,陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白; 七八,肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極; 八八,則齒發去。腎者主水,受五藏六府之精而藏之,故五藏盛,乃能瀉。 今五藏皆衰,筋骨解墮,天癸盡矣。故髮鬢白,身體重,行步不正,而無子耳。

  帝曰:有其年已老而有子者何也。

  岐伯曰:此其天壽過度,氣脈常通,而腎氣有餘也。此雖有子,男不過盡八八,女不過盡七七,而天地之精氣皆竭矣。

  帝曰:夫道者年皆百數,能有子乎。

  岐伯曰:夫道者能卻老而全形,身年雖壽,能生子也。

  黃帝曰:餘聞上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。中古之時,有至人者,淳德 全道,和於陰陽,調於四時,去世離俗,積精全神,遊行天地之間,視聽八達之外,此蓋益其壽命而強者也,亦歸於真人。其次有聖人者,處天地之和,從八風之 理,適嗜欲於世俗之間。無恚嗔之心,行不欲離於世,被服章,舉不欲觀於俗,外不勞形於事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦 可以百數。其次有賢人者,法則天地,象似日月,辨列星辰,逆從陰陽,分別四時,將從上古合同於道,亦可使益壽而有極時。

再看一看:

二十一世紀老外醫學家們的說話 ------

英國《每日郵報》近期載文,刊出多位專家總結出的可反映人體多方面的使用期限。尤其是女性,更加要瞭解。

身體是一台機器,它是由若干個零件組成,每個零件都有它的使用期限,身體器官也是一樣,它們也是有保質期的。

人的保質期,看完一身汗!

1、乳房

保質期:35年

人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從40歲起,女人乳房開始下垂,乳暈急劇收縮。隨著年齡增長,乳腺癌發生的幾率也會增大。

如何防護:

要想延長乳房的保質期,平時多吃一些蛋白質含量高的食物,同時配合乳房按摩,會加強乳房的血液迴圈,提高代謝能力,使局部骨肉豐滿,且富有彈性。

2、皮膚

保質期:25年

隨著生成膠原蛋白的速度減緩,皮膚在你25歲左右就開始自然衰老,年齡的增長和皮膚屏障功能的退化,還會出現皮膚乾燥過敏,濕疹,皮炎,老化和色素沉著等皮膚問題。

如何防護:

保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能,平時塗抹一些具有屏障修護作用的乳液,可以有效提升皮膚的免疫力,讓肌膚變得柔潤光滑。

3、生育能力

保質期:35年

由於卵巢中卵的數量和品質開始下降,女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄,使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的品質下降其配偶流產的可能性更大。

如何防護:

美國科學家研究發現,補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期,還可以用來提高體外受精卵子的受孕率,預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題,如習慣性流產。

(老安按: 請再讀黃帝內經。)

4、大腦

保質期:20年

隨著年齡增長,大腦中神經細胞的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞數量達到1000億個左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

如何防護:

自由基是大腦的敵人,抗氧化劑能夠中和自由基,從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊,保護神經細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數量驚人,多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中,有效地延緩大腦退化。

5、味覺和嗅覺

保質期:60年

我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲,我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,部分是正常衰老過程的結果。也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。

如何防護

要獲得食物的美感,就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害,長時間吃味道重的食物,會使味覺變得麻木,且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議,多選擇含鋅元素的食物,因為鋅能提高味覺的敏感性。

6、腸

保質期:55年

健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用,腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。結果人體消化功能下降,腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動開始下降,發生便秘的幾率便會增大。

如何防護:

保持腸道年輕,首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動專案並持之以恆,常做俯臥撐、揉腹等,有利於增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道提前老化。


7、肺

保質期:20年

肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。30歲時,普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數字降至1品脫(約合473毫升)。

如何防護:

“白色食物”對肺部特別有好處,比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化,起到讓肺更年輕的作用。


8、心臟

保質期:40年

隨著我們的身體日益變老,心臟向全身輸送血液的效率也開始降低,這是因為血管逐漸失去彈性,動脈也可能變硬或者阻塞,之後輸送到心臟的血液減少,引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。 

如何防護:

維護心臟健康,明白什麼該做和什麼不該做至關重要。吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變,通過改善飲食、積極鍛煉和應對社交和環境壓力,就能使心臟強壯年輕。


9、肝臟

保質期:70年

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官,肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一塊肝後,3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病,那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

如何防護:

保護肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開腿”,少吃高熱量食物,堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運動:慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟有利,而酒精是肝臟的“天敵”。


10、腎



老安按: 人有二腎, 西醫則對二者無特別區分中醫則有左腎右命門之分並認為二者功能有別難經·三十六難》說:腎兩者,非皆腎也,其左者為腎,右者為命門。
命門一詞最早見於《靈樞·根結》篇,秦漢以後才把它作為藏象學說中的一個概念。命,人之根本也,以便也。門,出入的門戶也。命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,在人體重力場中為位置低下之處,脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。(其實尚有較詳細解釋, 有機會再送上。)


保質期:50年

腎過濾量從50歲開始減少,腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是,人失去了夜間憋尿功能,需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。

如何防護:

要保護腎臟就要充分的休息,飲用過濾水,一個月一天只吃水果或喝水,讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒,腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。


11、骨骼

保質期:35年

35歲骨質開始流失,進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快,可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。

如何防護:

大量研究證明,體育鍛煉,特別是跳躍形式的練習,在提高骨密度中起著重要的作用。運動對預防骨質疏鬆是有效的,還可以改善骨骼的血液迴圈,增強骨骼的物質代謝,提高骨的彈性和韌性,推遲骨細胞的老化過程。


12、牙齒

保質期:40年

我們變老的時候,我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌,唾液減少,我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後,牙齦會萎縮,這是40歲以上成年人常見的狀況。

如何防護:

使牙齒保持健康狀態,請每年兩次洗牙,讓你的牙齒遠離焦油及細菌,可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另外,一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢,如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉著刷,就可能使牙床過早萎縮。


13、眼睛

保質期:40年

隨著視力下降,眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視,影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示,隨著年齡的增長,眼部肌肉變得越來越無力,眼睛的聚焦能力開始下降。

如何防護:

菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力很有幫助。

老安按: 若細心對比"千年"的黃帝內經及現今老外的研究, 中華人多年以前已經很清楚及很"科學"的解釋及闡述"人"的保質期, 雖然"那個"時代, "那個"時候中華文化還未出現"科學"這個詞, 對那些無端攻擊中醫的"偽科學"人士, 只有二字, "屌絲"。

文字資料來自互聯網中醫就醫指南, 就醫知識, 原文北體字, 轉為正體字。
圖片來自互聯網。

2015年7月14日星期二

養生食療要記住! 身體好, 長命幸福等同彭祖!




日常食材, 已經夠晒保健, 點解仲要花錢去買"價不抵貨"啲所謂保健產品!



要保命, 唔好偏食, 唔好亂食, 又唔好唔食, 凡事適量, 飲食平衡, 乜都夠, 仲有係"運動". 老鬼從不運動, 所以每下愈況, 所以老友們要以老鬼為戒, 運動,運動,又係運動, 跟埋以下飲食, 包你唔使成日睇醫生, 又唔使好似本人日食六種藥,打一種針...。 


食洋葱腦血管實通,
食大蒜降血脂易見,
磨菇餐食咗冇血栓, (此字不是讀"而是讀音。)
食生薑血脂包健康
食木耳降脂快夾易,
菊花茶降血壓有楂拿
吃辣椒脂肪消,
烏龍茶減肥冇有怕
身材秀薯仔搾汁效果夠,
食萍果益補腎陽同腰果。

氣血虛食荔枝有得追, (老鬼提醒三五粒為止千千萬萬不要過量否則反效果然)
葡萄甜補血源
要潤膚櫻桃做得到, (老鬼提醒又係千千萬萬唔好過量好鬼濕熱架!)
常吃棗唔易老
食麥皮糖尿病主餐正常人常食唔會咁易肥,
食蜂蜜皮膚細緻光密
蘿蔔滾湯治胃漲,
枇杷果治咳嗽有效果, (不過如今少見於小販攤檔。)
食苦瓜胃火快下,
食芝麻頭髮黑麻麻,
要安神食棗仁。(話俾藥材舖五爪金龍大叔、大哥聽失眠佢地會識執。)
要健腦食核桃,
吃芋頭,  周圍遊, (相當於注射免疫球蛋白,增強免疫,)
紅枸杞子降糖,明目護肝好主意,




飲綠茶抗癌有檔案可查
紅番茄抗癌不過要用雞蛋一齊炒至啱
黑木耳治療肺炎有幫助,淨化血液打通心腦血管好鬼易,

養生食療要記住!
身體好長命幸福等同彭祖!
豬牛羊雞犬豬此六畜少食為宜!
瞓得早肝至會好瞓得遲啍啍啍排定隊去瑤池!

老鬼後註:
以上輯改自如今個個有錢但係人人怕死嘅陸民,
老鬼發覺內容健康除咗枸杞子有啲紅色"之外都無乜洗腦,所以改之,翻譯之,送與眾人保健參考。
本來係煲冬瓜不過今時今日嘅陸民同香江嘅本土仔都唔識乜嘢叫韻求求其其三,四個字一堆就話係歌仔
老鬼睇見真係冇乜眼睇得閒無事改下佢睇下網友認為過濟"過濟!(又係老香港話可惜而家自己話自己係本土啲靚仔佢都唔知老么噏乜,(騎騎連香江土話都唔多曉咁自己又話本土,  攞灣仔認咗做大佛自說自話本土,又話見角"
其實成班係一楂臭草佢地攻擊,歧視緊正係佢地老豆,老母嘅出身同身份咁係唔係臭罌出臭草???
(好似梁街工某年係垃圾異會無那那掟咗句,臭罌出臭草出嚟其實佢咁高學力點識架求其搵句佢都唔明嘅話嚟掟貪曾", 只係我地啲吳志森咁鬼高學歷嘅人話似人又老,學位又冇啲無知老人至識嘅本土!)