2017年1月5日11:55:42太陽到達黃經285°，小寒交節。
小寒 Lesser Cold（二十四節氣之一）
小寒，為農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌著季冬時節的正式開始。當太陽到達黃經285°(小寒)時，對於神州大地而言，標誌著一年中最寒冷的日子到來了。
根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫低於小寒的。
俗語說“大寒小寒，冷成冰團。”一月進入全年最冷的天氣。在經過了春、夏、秋近一年的消耗後，此時臟腑的陰陽氣血偏衰最為嚴重，養生的關鍵是“養腎防寒”，需要合理進補，及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲。調養:“宅”著就是養生
中醫認為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，寒主收引凝滯，易傷人體陽氣。為了來年春天更有生氣，人也要順應大自然的封藏之性。
1每天多睡一小時：此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增加身體的免疫力。
2保暖雙腳：腳和上呼吸道黏膜間有密切的神經聯繫，腳冷了，呼吸系統抗病力馬上減弱。你可以在鞋裏貼一個暖寶寶，腳暖身上就暖了。
飲食:最宜“補”的季節
三九補一冬，來年無病痛。天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎。腎被稱為“命門”，是女人健康與美麗的發動機。
1如果經常冒虛汗、精神疲乏，應該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣。
2如果頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃，要用當歸、阿膠、首烏補腎血。
3如果經常午後低熱、兩頰潮紅、白帶比較多，宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰。
4如果經常手足冰涼、怕冷，可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。
預防小心上火，多吃蘿蔔多吃菜
1大白菜：中醫認為，大白菜有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳、清熱解毒的作用。冬天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。
2蘿蔔：蘿蔔是我國最古老的蔬菜之一。中醫認為，蘿蔔有清熱化痰、生津涼血、化積滯、解酒毒的作用。如果天氣乾燥，可以榨汁或煮蘿蔔湯飲用，可以預防治療口腔潰瘍、便秘、聲音嘶啞、流鼻血等多種上火症狀。
再炒二詩詞,過今年的小寒
唐 白居易
綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。
晚來天欲雪，能飲一杯無。
清 納蘭性德
誰念西風獨自涼，
蕭蕭黃葉閉疏窗，
沉思往事立殘陽。
被酒莫驚春睡重，
賭書消得潑茶香，
當時只道是尋常。
老安按: 粵人小寒最佳是食糯米飯、羊腩煲與及蛇羮! 可惜三樣食物老鬼都唔可以食, 高糖尿也!
9 則留言:
糯米飯與羊腩煲能吃就好，這是冷冬之寶。不過香港至今仍然未見嚴寒。
以上兩餸都是以自煮為佳，從街外買回來的較多油份與薑，我就受不了。
昨晚剛看到鼎爺教整蘿蔔糕，原來切絲比磨更好，更省功夫。既然這麼有益，真是要買兩個回來，弄弄蘿蔔糕了。
TVB太小氣了,迫YT禁止轉放此節目,又係中高管的高分低智,節目是靠廣告客戶,越多人看,點子越高,收入越大,你自己不做事怪誰…?
如今世界,學位越多,幹實事IQ越低, 何解…?
原因很簡單,一入大學,就已經自認天下無敵,看不起任何事、物、人,不屑到基層體驗(很諷刺的是越是基層,越逃避基層,越看不起基層,越敵視基層,亦越害基層。)他她們越上高位,越脱離現實,閉門造車,自以為事,然後,一片混亂,老鬼不是單説香江, 海漂地還要嚴重,最近下雪,就是如是, 整市一片混亂,幾星期還未能有效應付,還要出了一些曾俊華甙派錢,中外如是也!無奈!
口味始終自家最好,如可能,應盡量在家做,况且如今厨具越來越好用,我已經改用高壓堡,包括電高壓煲及炉頭高壓煲,的確方便,而且食物味道質數更佳!
本來,被坊間某些言論影響多年, 又話危險,又話煮出嚟嘅嘢冇呢味道。
老鬼開始老人痴呆,試過幾次煲嘢,唔記得咗,差點火燭,另外,可能是糖尿問題,所有牙齒陸續脱落…
已經缺乏咀嚼能力,食物要夠淋,而且近年,天然氣同電力,瘋癲式加價,傳統煮食太費金錢,被迫走去留意大減價,最後賣了個電高壓煲,一用之下,正,愛不惜手,對高壓煲戒心除去,又因成員只有三,兩老食量不大,再添一中小炉頭高壓,二十多三十加元,即不用二百港元,購之用之,結論,正,省時省電!
舍下的微波爐我都好少用。用的是中央供應的石油氣，電飯煲、電水煲足矣。一個人吃的簡單，豆腐蒸鯇魚、洋蔥炒雞蛋、急凍蝦仁炒蛋又一餐。沙參玉竹煲瘦肉，不用煲太久。
買個小菜回來25文--粟米斑腩，清甜嫩脆，省了不少功夫。
這邊沒有鯇魚,鮮的不淮入,鯇魚急涷的腥臊味很大,冇人會買,亦無人進口,所以每次回港,狂食!
鯇魚是家鄉特產，自小吃到大。自小我氣管敏感，吃不得辣，可是家中的餸菜樣樣都下很多薑，吃得我很辛苦。現在可好了，薑絲少下，紅蔥頭足矣。
Tvb 找過很多人教煮餸，早期有李太，後來請了李x聯等幾人常駐。最吸引的是肥媽和一個男拍檔，總是一面煮，一面插科打渾。有時說得曖曖昧昧，笑死人。黃淑儀每煮一頓都順便請來嘉賓訪問。
最近竟然請得鼎爺主廚，譚玉瑛姐姐做拍檔，原來鼎爺自小家傳廚藝，煮得十分精彩。
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