立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣，在每年公曆5月5日~7日交節。春去夏來，萬物皆長。《曆書》中記載：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏的“夏”，有“大”的意思，此時北斗七星的鬥柄指向東南方，太陽黃經達45°。時至立夏，萬物繁茂。此時，萬物已褪去了春日的青嫩，進入生長旺季，大地一片欣欣向榮，表示盛夏時節正式開始，春天謝幕告退。大地風暖晝長，鶯飛草長，蟬叫蛙鳴，萬物並秀，萬物興盛，迎接夏天，夏淺勝春最可人，打起精神, 願見繁花繽紛。
斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。立夏，標誌著夏天的開始，春生，夏長，秋收，冬藏，立夏時節，萬物並秀，茁壯成長立夏，標誌著夏天的開始，春生，夏長，秋收，冬藏，立夏時節，萬物並秀，茁壯成長，夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節。
立夏這個節氣的起源可以追溯到中華古代。炎黃先祖哲人根據天文現象和氣候變化，將一年分為24個節氣，立夏是其中的一個節氣，標誌著春季結束和夏季開始，指導農業生產和哉育。
唐朝的詩人高駢如此吟唱：
“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。”
表現出立夏時節的景象。
01.立夏的由來
元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》中說，“立，建始也”“夏，假也，物至此時皆假大也”。這裡的“假”是“大”的意思，指春日遠去，夏季開始，萬物至此皆已長大，故名立夏。
《曆書》曰：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”
02.立夏的天氣特徵
立夏正式告別春天，開始夏天，所以又稱“春盡日”。春生、夏長、秋收、冬藏，所以夏季是萬物生長最為旺盛的時節。立夏後，地球的北半球，白晝漸長，氣溫驟升，炎暑將臨，冰雹、暴雨、雷電等天氣陸續到來，雨量和雨日均明顯增多。
03.立夏三候
一候，螻蟈鳴。螻蟈，螻蛄也，蛙類動物開始在田間、池畔鳴叫覓食。
二候，蚯蚓出。《歷解》曰：“陰而屈者，乘陽而伸見也。”蚯蚓生活在潮濕陰暗的土壤中，隨著地下溫度持續升高，蚯蚓會鑽土而出。
三候，王瓜生。鄉間田埂的野菜也彼此爭相出土，日日攀長。王瓜是華北特產的藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，於六、七月還會結出紅色的果實。
在這時節，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民翻松泥土，鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長，大自然一片繁榮景象。
04.立夏農忙
立夏時節，夏收作物進入生長的關鍵階段，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。北半球較南地區，水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節，立夏前後，正是大江南北早稻插秧的季節。這時氣溫仍較低，栽秧後要立即加強管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化，正所謂“穀雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊採製。
北半球中北部等地大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長，尤其是小麥灌漿乳熟前後的幹熱風更是導致減產的重要災害性天氣，適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。
05.立夏中華各地民俗
中國幅員遼闊、南北跨度大，各地迎夏儀式、風俗、習俗自然多彩不一。
。立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。廿四節氣反映了四時“氣”的變化，氣的變化關係到自然節律變化，立夏陽氣漸長，萬物隨陽氣上升而茁壯成長。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式。
江南的立夏習俗裡有所謂的“見三新”，嚐新活動。就是吃些這個時節長出來的鮮嫩物兒。在江浙一帶有“立夏嚐新”的風俗。蘇州地方有“立夏見三新”的諺語。“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子。人們先以這“三新”祭祖，然後人們嘗食。
立夏秤人。立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。人們在村口或臺門裡掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。立夏秤人會對阿斗帶來福氣，人們也祈求上蒼給他們帶來好運。
有些地方民間立夏有“鬥蛋”習俗，人們認為立夏吃蛋可以增強體質。立夏時節，萬物都開始進入旺盛的生長期，但同樣也是各類疾病的高發期，尤其需要注意預防“㾏夏”症狀的發生。關於“㾏夏”的由來，從前還有著這樣一段傳說。
相傳天上有個惡靈，在每年的立夏時節到下界散播疾病，多以孩童為目標下手。為保平安，許多人便前往女媧廟，求她保佑自己的後代。女媧得知此事後去找惡靈說理，讓其停止對孩子們的加害。
惡靈深知女媧的厲害不敢跟她作對，便說只要是女媧的嫡親孩童就不再加害。女媧聽後笑道說，只要這名孩兒的衣襟前掛著一隻蛋袋，便是我的嫡親孩童。後一年的立夏，惡靈再次下界準備散播疾病，但是，見到的孩子胸前都有個網兜。他不敢動手，最後筋疲力盡，身形也隨之消散而去。
為了感謝女媧的大恩，之後每年立夏家家戶戶都會煮蛋給孩子們吃，立夏吃蛋的風俗就這樣傳承了下來。
另外，基於這個傳說，還衍生出了另一個與蛋有關的習俗“鬥蛋”。將清水帶殼煮的雞蛋裝在用彩色絲線編成的網兜裏，讓孩子掛在脖子上，蛋頭撞蛋頭、蛋尾擊蛋尾，鬥破了殼的即為失敗。最後，輸者還需要把蛋吃掉。
06.立夏養生
中國古醫典黃帝內經《素問·四氣調神大論》曰：
“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”
夏季天氣炎熱，代表著一年中陽氣最盛時期的來臨，心陽最為旺盛，人體也陽氣旺盛，新陳代謝活躍，四肢氣實，夏季五行屬火，與五臟中的心相對應，故夏季與心氣相通。立夏養生保健應順應季節的變化而為之，此時可以順應天地陰陽之氣，重點養心護心，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、愉快的情緒、心情舒暢的狀態。進行適當的體育鍛煉，使陽氣宣洩。
夏季應“心”，立夏的養生注意養心陽，護心陰，調心神。
立夏後，晝長夜短，根據節氣變化，相對於冬春季節，可晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。進入夏天後，因感暑熱之氣，有些人尤其是老幼體弱者，容易出現食慾不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的症狀，稱為“疰夏”，每日13時至15時是一天中氣溫最高的時段，人易出汗，出汗多散熱，血液大量集中於體表，大腦血液供應相對減少，尤其午飯後消化道的供血增多，大腦的供血就更為減少，人易精神不振，昏昏欲睡。因此，建議午飯後環境許可，安排一段時間作適當午間小睡，以利安神養心。
飲食方面，溫度高，人們難免煩躁上火，食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，肉類和油膩煎炸辛辣的食物要少吃。
而立夏湯則是立夏節氣中最為重要的食品之一。由於此時的氣溫較高，人們經常會食用冰棍、西瓜等食品來降溫。這些食品雖然可口，但容易傷及脾胃，使其變得寒涼，導致手腳冰涼、吃不香睡不好、沒精氣神的情況出現。因此，驅寒氣、去潮氣成為了立夏節氣的頭等大事。
如何驅寒氣、去潮氣？民間常用的方法是喝立夏薑棗湯。從立夏開始，每天喝一碗薑棗湯可以有效地幫助人們消除體內的寒涼之氣，促進血液迴圈，增強人體抵抗力，提高精氣神，從而達到驅寒氣、去潮氣的目的。因此，有句民間俗語說得好：“立夏一碗湯，不勞醫生幫”，一碗湯指的就是薑棗湯。
立夏節氣，正是吃薑的好時機。薑中的薑辣素能夠驅寒、去潮氣，但單獨食用生薑太過辛辣，許多人難以下咽。這時候，加入一些紅棗就很不錯。紅棗不僅口感好，而且富含營養，被譽為“維生素之王”。經常食用紅棗還可以養胃，對女性、兒童和老年人都有益。薑和紅棗是絕配，立夏節氣後每天喝一碗薑棗湯，可以幫助我們度過夏季。
春意闌珊處，立夏款款來。“斗指東南，維為立夏，當人們還在為春風裡的沙塵喋喋不休時，夏日的炎熱伴隨著陣陣驚雷悄然而至。彷彿一夜寒冬天明已然夏季，湖畔的桃花映面紅，轉眼間又落了一地，春去春來不曾留意，夏日當歸，撲面而來。
中國作為農業傳統國家，自古習慣以立夏作為夏季開始的日子，古人對時令變化充滿了虔誠，人們用極大的熱情和隆重的儀式，來迎接夏天的到來。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，並指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。古農諺有云:“春爭日，夏爭時”。春光寶貴，春種晚一日不如早一日，要把播養日子抓緊; 夏時夏收夏種夏管晚一時不如早一時，“蠶老一時，麥熟一晌”，農事安排如金。所謂“四月插秧穀滿倉，五月插秧一場光。”，告誡農民們要想有所收穫，不能懶惰蹉跎，就天就時盡快行動起來，要把握農時，要辛勤勞動，要努力耕耘，才可能豐衣足食。
立夏之後，夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。在經歷了一整個春天的蟄伏和孕育，萬物在夏日的召喚下，紛紛開始嶄露芽角，伸展枝葉，汲取養料，開花成果。
大宋詩人陸遊有詩《立夏》吟誦:
“泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。”
穀雨之後，氣溫漸高，燕子呢喃，柳樹成蔭。花兒盡開，引來眾多蜜蜂採摘，槐樹柳樹開始長出新枝，逐漸繁密，生機勃勃。
陸遊的《立夏》，就像一幅鄉村的寫生圖，淡淡的筆墨，描繪出鄉村進入立夏時的情景。
立夏時節，走在鄉村的五月裡，農諺云：
“立夏三朝遍地鋤，鄉村五月多勤勞。立夏麥苗節節高，平田整地栽秧苗。”
鄉村的農事日漸繁忙，到處洋溢著勞動的氣息。田間地頭，施肥、鋤草、除蟲、播種，犁耙水響。小麥金黃一片，暖風中垂下飽滿的穗。進入立夏起，菜花、玉米開始旺盛的生長，雀鳥的歌聲在田野上縈繞迴響，間，油菜地已急不可耐地等待響起開鐮的聲。看到這一幕情景，宋代詩人笵成大以詩吟曰:
《村居即事》
“綠遍山原白滿川，子規聲裡雨如煙。鄉村四月閒人少，采了蠶桑又插田。”
夏天來了！季風飄過五月的阡陌，田園作物日益豐腴，立夏期待著燦爛收成的到來。
“首夏猶清和，芳草亦未歇”。春去夏來，萬物奮力生長，夢想將在絢爛的季節開出更美的花朵！走過春的旖旎，迎來夏的奮發，夏季是生長的季節，充滿生機的季節。
古代詩人們留下很多夏天詩詞，今天讓我們含英咀華，品味詩詞中立夏的味道，品讀最美立夏詩詞，清爽至極！。
《立夏日》憶京師諸弟 唐 韋應物
改序念芳辰，煩襟倦日永。
夏木已成陰，公門晝恒靜。
長風始飄閣，疊雲才吐嶺。
坐想離居人，還當惜徂景。
立夏時節，思念隨暑風而至。總是在換季的時候，感慨時光流逝，想念遠行的朋友，我們一起度過的快樂時光，你還記得嗎？
《詠廿四氣詩·立夏四月節》元稹 〔唐代〕
欲知春與夏，仲呂啟朱明。
蚯蚓誰教出，王菰自合生。
簾蠶呈繭樣，林鳥哺雛聲。
漸覺雲峰好，徐徐帶雨行。
《初夏即事》宋 王安石
石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。
晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。
《四月十三日立夏呈安這》宋 司馬光
留春春不住，昨夜的然歸。
歡趣何妨少，閑遊勿怪稀。
林鶯欣有吒，叢蝶悵無依。
窗下忘懷客，高眠正掩扉。
“留春春不住”相信這句詩說出了很多人的心聲吧，大家對於春天還是留戀。
《立夏前二日作》宋 陸遊
晨起披衣出草堂，軒窗已自喜微涼。
餘春只有二三日，爛醉恨無千百場。
芳草自隨征路遠，遊絲不及客愁長。
殘紅一片無尋處，分付年華與蜜房。
《立夏》宋 陸遊
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
火神祝融，又號赤帝，是傳說中的夏神。東君，指太陽，是司春之神。“日斜湯沐罷，熟練試單衣”這句話很生動的形容了天氣變暖對人生活的影響，你是不是也已經穿上了單衣呀？
《立夏日納涼》宋 李光
茅庵西畔小池東，烏鵲藏身柳影中。
沙岸山坡無野店，不知此處有清風。
即使是在夏日，生活隨處有驚喜。水岸山上沒有人家、店家，可是，不知哪里吹來了清涼的風。
《立夏》宋 趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺。
《立夏日示陳安國宣義》 宋 郭祥正
昨日春歸盡，輕衣畏暑侵。
落花空眷影，新葉自成陰。
書永惟便睡，蟬清稍伴吟。
小團宮樣茗，分酌莫辭深。
夏日，不要傷感，要及時行樂。
《立夏》宋 薛澄
漸覺風光燠，徐看樹色稠。
蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰遊。
田間讀書處，新筍萬竿抽。
《立夏》宋 釋居簡
弦改南薰曲自調，縈回小篆水沉消。
葉舟自打窗前過，只有楊花度小橋。
《立夏日南風大作》宋 項安世
滿城楊柳綠依依，背著春風自在飛。
卻是楊花有才思，一時收拾伴春歸。
立夏這一天，南風大作，滿城的楊柳碧綠綿綿，在春風的力量下自在拂動，還是楊花聰慧呀，飄飛起來送春歸去。
《山中立夏用坐客韻》宋 文天祥
歸來泉石國，日月共溪翁。
夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。
一陣弦聲好，人間解慍風。
《阮郎歸·立夏》明 張大烈
綠陰鋪野換新光，薰風初晝長。小荷貼水點橫塘，蝶衣曬粉忙。
茶鼎熟，酒卮揚，醉來詩興狂。燕雛似惜落花香，雙銜歸畫梁。
綠陰遍野，風暖晝長，橫塘新荷，花叢蝶忙，一片初夏時節的景象宛然在目。
《立夏》明 胡儼
一月厭雨聲，忽逢今日晴。
春從花上去，風過竹間清。
睡美新茶熟，身閑野服輕。
近來多坦率，客至倦逢迎。
立夏，風不烈不燥，最是涼爽。枝頭的花兒落了，春天已經走了，風吹過竹林間，清新涼爽。
《雨後立夏》明 謝榛
園中綠已暗，寂寞問花神。
興托清樽酒，愁欺白髮人。
山城初雨過，天地尚餘春。
又與東風別，堪嗟羈旅身。
夏日風景雖熱烈，有人歡喜，有人感傷。
《立夏日》元 貝瓊
江寒雨急仍北風，扣戶喜聞南巷翁。
錦城鲊送蒲茅白，玉盌酒瀉桃花紅。
三月忽驚春似客，百年那得老還童。
一雙黃鸝寂無語，飛過小月高樓東。
《喜晴》元末明初 張宇初
立夏天方霽，閑情喜暫舒。
樹深添雨潤，溪落見人疏。
夕照斜依竹，園花落近書。
年來惟懶拙，殊覺稱幽居。
立夏來到，告別春日的微風，告別春的溫和，迎來夏的荷香。
《立夏日送客》明 張弼
昨日吟詩送春去，今日吟詩送客回。
春去定知明歲到，客回未蔔幾時來。
悠悠浮世黃金重，忽忽流光白髮催。
芳草階前紅芍藥，分明笑我獨銜杯。
《立夏前二日留春》明 屈大均
未見春光盡，依依在暮煙。
忍教花雨送，愁使柳風牽。
一日猶青帝，三朝即絳天。
流鶯無限語，相約在明年。
《立夏前偶成》清 繆公恩
入夏餘三日，春光有幾何。
鳥聲宿雨少，花瓣落風多。
《立夏日雪》清 戴望
天意籲可怪，無端夏雪飛。
紛紛斷江路，片片送春歸。
愁說臨安事，憂聞溧水圍。
無憀還對此，默坐念庭闈。
《少年遊 立夏》清 孫雲鳳
著柳煙濃，送春雨細，猶覺峭寒生。
簾影參差，綠陰長晝，枝上杜鵑聲。
去年今日闌幹外，日暖午風輕。
紅摘櫻桃，青拈梅子，何處寄離情。
《蝶戀花 立夏前一日》清 勞紡
剪剪東風侵繡戶。吹綠苔痕，還又吹輕絮。
蝴蝶翩躚飛不去。十分春色將如許。
燕子呢喃花外語。商略芳春，明日歸何處。
簷底蛛絲千萬縷。玲瓏欲罥斜陽住。
《立夏》吳藕汀〔近現代〕
梧桐鶯語透春闈，婪尾花開春已非。
無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。
“一年之計在於春，一日之計在於晨，夏時之計貴如金”。時光荏苒，日月如梭。爭日搶時，時不我待，轉眼之間，今日立夏。
夏之肆始，萬物並秀，風暖晝長，上天質樸而博愛，默默蓄積能量，養萬物而不棄。伴隨著氣溫逐漸升高，夏季的熾熱走進我們的生活。立夏時節，宜凝神靜氣、溫養心陽，忘記氷泠的冬，感受大自然萬物生長、蓬勃向上的美好，充實每一天的生活，一起迎接燦爛熱烈，一起擁抱生機勃勃、清澈明朗的夏日！不枉費每一刻的時光，譜寫一曲朝氣蓬勃的夏日讚歌。
